双人伸腰器主要功能：舒展髋关节，放松腰背部肌肉；发展上肢支撑力量和腰腹肌力量。
锻炼方法：1、使用者双手握紧扶手背靠弧形板，缓缓向后弯曲身体使腰腹部得到充分舒展；
2、练习者坐在伸腰器上双手握紧栏杆，两臂同时用力撑起身体，两腿抬平停留几秒；
3、双手握住栏杆做斜体俯卧撑。
注意事项：身体向后弯曲，切勿松手。有病理人士应征得医生同意方可使用，使用时须有家人看护；儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。
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